Recepten voor iedereen

Paddenstoelensoep

Deze paddenstoelensoep heeft wat voorbereiding nodig. Heb je niet zoveel tijd, maak deze soep dan een dag eerder. Bewaar de soep dan op een koele plaats.  De paddenstoelensoep is echt de moeite waard. Iedereen zal deze soep waarderen. 

Het recept is voor 8 personen en past perfect is het rijtje van etentjes, bijzondere gelegenheden, de feestdagen en noem maar op.

                                 Meer lezen...




Suikervrije schuimpjes

Wil jij genieten van schuimpjes, dan heb ik hier een recept voor je van suikervrije schuimpjes. Deze zijn koolhydraatarm, eiwitrijk en suikervrij!! Dat wordt genieten. En de smaak van de schuimpjes kun je zelf bepalen door het SLIMdiet toetje te kiezen dat jouw favoriet is.

Meer lezen...



Suikervrije kruidnoten

De Sinterklaastijd komt er weer aan. Natuurlijk komt dan ook de Sint-snoep om de hoek kijken. Geen goede combinatie als jij op je gewicht wilt letten. Al dit snoepgoed zit vol met suikers. Neem nu de pepernoten, echte suikerbommetjes. Ze bevatten meer dan 30% suiker! Wanneer je deze zelf bakt wordt het iets minder, zo'n 20%. Maar ga je suikervrije pepernoten zelf bakken volgens het onderstaande recept, dan bevatten ze helemaal geen toegevoegde suikers. En dat scheelt enorm

Meer lezen ...



Pesto genovese

Pesto … wie heeft er niet van gehoord. 

Het is een Italiaanse smaakmaker die je ook zelf kunt maken. Zo eenvoudig is het, dat iedereen het kan. Deze pesto is gebaseerd op basilicum. Heerlijk bij kipfilet. Het juiste recept met de kipfilet kun je vinden bij Recepten. Om zelf deze heerlijke pesto te maken ga je als volgt te werk.


basilicumpesto met pijnboompitten, olijfolie, knoflook in potje


Pasta met kip, spinazie, prei en kaas

Iedereen houdt van pasta! 

Deze pasta is gecombineerd met milde smaken, terwijl de prei er net een beetje meer pit aan geeft. Dus pasta op een verrassende manier. Dit recept is voor 2 personen en staat in ongeveer 20 minuten op tafel. Is je dagelijkse voeding koolhydraatarm? Vervang de pasta dan bijvoorbeeld door courgette "spaghetti".

Meer lezen ...

 

Pastagerecht met spinazie, prei



Koolraaptagliatelle met zalm en spinazie

Ook als je koolhydraatarm eet, kun je genieten van de pastagerechten. Er zijn verschillende alternatieven voor pasta die gemaakt zijn van groenten. 

Zo ook de koolraap die in dit recept is gebruikt als alternatief voor de tagliatelle. Een super gemakkelijk gerecht en bovendien ook erg lekker. Gewoon een keertje proberen dus! Dit gerecht is voor 1 persoon en heeft slechts 7 gram koolhydraten. Dit recept past dus perfect in koolhydraatarme voedingsgewoonten.


Koolraaptagliatelle met zalm en spinazie


Gembersukade

Een heerlijk herfstrecept, dat zeker in de smaak zal vallen. 

Deze gembersukade kun je combineren met een heerlijke stamppot van aardappelen met rode kool. Uiteraard kun je natuurlijk ook een eigen smakelijke stamppot nemen. De gembersukade met rode kool mag je in je SLIMdiet traject gerust nemen. Vanaf stap 2 uiteraard. Wil je toch een stamppot maken, gebruik dan i.p.v. aardappelen eens knolselderij. Zo kun je tijdens je afvaltraject toch genieten van een heerlijke stamppot. 

Meer lezen...

Gembersukade met rode kool



Pompoensoep

Pompoensoep maken is helemaal niet zo moeilijk als je denkt. Het is een pureersoep. Dus je laat alle ingrediënten zachtjes koken tot ze zacht zijn en daarna pureren met een staafmixer. Zo heb je een gezonde soep boordevol groenten. Bovendien past dit recept in koolhydraatarme voedingsgewoonten. Ben je in je afvaltraject van SLIMdiet, dan is dit een goede keuze. Het recept is geschikt voor 4 personen.

Meer lezen ...


Pompoen uitgehold met daarin pompoensoep


Kiprolletjes met pesto

Een heerlijk ovengerecht met een Italiaans tintje. De pesto die hierbij hoort is natuurlijk ook huisgemaakt. 30 minuten voorbereiding en daarna 20 minuten in de oven.

Dit vleesgerecht smaakt heerlijk met broccoli en met (gebakken) aardappelen. Combineren met bijvoorbeeld tagliatelle is ook een aanrader. 

Het recept is voor 4 personen en bevat per persoon: 420 Kcal, 26 gram eiwitten en 1 gram koolhydraten. Past dus perfect in je koolhydraatarme voedingsgewoonten, maar dan natuurlijk wel zonder aardappelen of pasta.

                                 Meer lezen ...

Kipfilet met pesto en broccoli geserveerd op bord



Shoarma met prei en peper

Shoarma een keertje op een iets andere manier eten? 

Probeer dit recept dan eens. Een gemakkelijk eenpansgerecht van shoarma, prei, rode pepers, ui en diverse smaakmakers. 

Het recept is gebaseerd op 4 personen en bevat per portie 28 gram eiwitten, 18 gram vet, 10 gram koolhydraten. 

Neem er een pita broodje bij of gewoon stokbrood. Een salade toevoegen en je maaltijd is compleet.


Bord shoarma met prei en partjes citroen



Salade van sperziebonen met rucola en kaas

Heb je trek in iets anders, dan de "normale" salade? 

Probeer dan deze salade eens. Een verrassende smaak. Is gemakkelijk te maken en in een kwartiertje staat deze salade op tafel. 

Dit recept is voor 4 personen en heeft per persoon 9 gram koolhydraten. Dus past uitstekend in koolhydraatarme voedingsgewoonte.

Meer lezen ...



Mediterrane groenten

Een heerlijke ovenschotel van mediterrane groenten. 

Dit gerecht is voor 4 personen en past prima in koolhydraatarme eetgewoonten. Het bevat maar 9 gram koolhydraten p.p. 

Deze mediterrane groenten worden koud gegeten, dus kun je dit gemakkelijk ruim van te voren maken. Smaakt heerlijk met een stokbroodje erbij. Op een heerlijke zomeravond een prima maaltijd. Bovendien is dit ook een heerlijke aanvulling bij de BBQ. En ben je nog in het afslanktraject van SLIMdiet...bak dan gewoon een SLIMdiet broodje voor jezelf.

                                 Meer lezen ...




Bloemkool pizza

Bloemkool pizza? Jazeker. Zoals je bloemkool ook kunt gebruiken als vervanger voor rijst, is bloemkool ook geschikt om er een pizzabodem van te maken. Een veelzijdige groente dus. De bloemkool heeft niet veel koolhydraten, dus past dit recept van bloemkool pizza perfect in koolhydraatarme voedingsgewoonten. Dus als je door koolhydraatarme voeding gewicht wilt verliezen, kun je deze bloemkool pizza gerust nemen. 

Meer lezen ...



Wrap met vegetarische blokjes en bleekselderij

Wil je eens géén vlees eten? 

Probeer dan dit vegetarische recept. Gemakkelijk te maken, snel en smakelijk. De ingrediënten voor dit recept is gebaseerd op 2 personen. Deze maaltijd bevat 545 Kcal en 5 gram koolhydraten. 

Smaakt ook heerlijk met andijviesalade met paprika zoetzuur.

Meer lezen ...



Gazpacho

Een ijskoude Gazpacho voor 4 personen. 

Dit recept is koolhydraatarm. Ben je in het afslanktraject van SLIMdiet, dan kun je een broodje van SLIMdiet erbij afbakken. 

Deze Spaanse tomatensoep, wordt koud bereid én gegeten. In no-time heb je dus een gezonde maaltijd op tafel staan, die bovendien heerlijk smaakt op de warme dagen.

                                 Meer lezen ...

 

Spaanse-Gazpacho




Salade met warme geitenkaas

Een heerlijk voor- of lunchgerecht voor 4 personen en bovendien gemakkelijk te maken.

Deze salade bevat 8 gram koolhydraten en past in een koolhydraatarme voedingsstijl. 

                                   Meer lezen...

Geitenkaas-voor-in-een-salade




5 Koolhydraatarme dressings

Dressings zijn altijd handig! Bij de BBQ, steengrillen, gourmetten of als dipsaus ergens bij. Daarom hierbij 5 koolhydraatarme dressings die je kunt gebruiken. Oók tijdens je afvaltraject. Met heerlijke salades, vlees en/of vis en deze dressings moet ook de BBQ een feestelijke maaltijd worden als je gewicht wilt verliezen. En wist jij dat ook  groenten heel goed op de BBQ kunnen?

Meer lezen...

Barbeque-met-koolhydraatarme-dressings



SLIMdiet ijsje

Je bent bezig in het afvaltraject van SLIMdiet en je hebt trek in een ijsje. Zomaar!! Dat kan natuurlijk gebeuren en het simpelste waterijsje past niet in jouw voedingspatroon op dat moment. De oplossing is heel simpel. Maak zelf een "waterijsje" van een SLIMdiet product uit de serie "koude dranken". 

Meer lezen...

Slimdiet-dame-en-heer-in-keuken



Thaise gevulde omelet

Een heerlijk recept voor een lichte lunch voor 4 personen. 

Ook als je op je koolhydraten wilt letten, is dit een aanrader, want het bevat maar 2 Kh per persoon. 

Dit lunchgerecht levert je 250 Kcal op.

                                                            Meer lezen...

Lunchgerecht-thaise-gevulde-omelet



Tomatensoep met peterseliepesto

Deze koolhydraatarme tomatensoep met peterseliepesto (recept voor 4 personen) wordt subtiel op smaak gebracht met zachte peterseliepesto en een scheutje room.

Een heerlijke combinatie! 

Én in een handomdraai heb je deze soep zo gemaakt. Met een stokbroodje erbij heb je een lekkere maaltijd zo op tafel.

                                                            Meer lezen...

Tomatensoep-met-peterseliepesto



Kip in het groen

Geschikt voor stap 2 in het Slimdiet afvalprogramma. 

Dit recept is gemakkelijk aan te passen als je nog in stap 1 bent in je afvaltraject. 

Gebruik je geen Slimdiet producten meer, dan kun je b.v. rijst toevoegen.

                                          Meer lezen...                        


Kip-in-het-groen



Opbellen
E-mail